YOGA
Aula Prática
Apresentação
O hatha yoga tem sua ênfase nos asanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração) e está entre os métodos muito indicados para pessoas que não se dão bem com exercícios mais difíceis, principalmente em razão de ser uma atividade de baixo impacto.
Em nossas aulas trabalhamos com respeito à todas as pessoas, suas limitações, biotipos e capacidades individuais independente da idade.
Benefícios do Hatha Yoga
Diminui o estresse e ansiedade;
Promove condicionamento físico;
Alivia dores corporais;
Aprimora a consciência corporal;
Ajuda a regular a pressão;
Auxilia no foco e concentração;
Acalma a mente e ajuda a controlar a ansiedade;
Melhora o sono;
Facilita o emagrecimento;
Investimento
Aulas Coletivas 2 aulas por semana
Plano mensal - R$ 150,00
Encontros Presenciais
Terças e Quintas-feiras
Turma Manhã: 07:30h às 8:30h
Turma Manhã: 10:00h às 11:00h
Facilitadora Vânia Cristina Perin
Meu nome é Vânia Cristina Perin, tenho 38 anos, solteira, natural de Teixeira de Freitas, Bahia e sou formada no curso de Yoga, com ênfase na saúde e educação, pelo Instituo Fênix Ensino e Pesquisa, com início em 27 de abril de 2019 e seu término em 27 de junho de 2020. Para concretização deste feito, afiei minhas habilidades e conhecimentos através do estágio supervisionado no período de 04 de março de 2020 à 09 de março de 2020 pela Escola de Ensino Fundamental Ulisses Álvares, nos períodos matutino e vespertino do 5º ao 9º ano. Outra importante experiência profissional foi meu estágio no Núcleo de Yoga Maria José, localizado no bairro Jardim Guadalajara, com meu início em junho de 2021 e término em maio de 2022.
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