YOGA

Aula Prática

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Apresentação

O hatha yoga tem sua ênfase nos asanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração) e está entre os métodos muito indicados para pessoas que não se dão bem com exercícios mais difíceis, principalmente em razão de ser uma atividade de baixo impacto. 

Em nossas aulas trabalhamos com respeito à todas as pessoas, suas limitações, biotipos e capacidades individuais independente da idade.

Benefícios do Hatha Yoga

Diminui o estresse e ansiedade
Promove condicionamento físico
Alivia dores corporais
Controla a pressão e os batimentos cardíacos
Acalma a mente e ajuda a controlar a ansiedade
Melhora o sono
Facilita o emagrecimento

Investimento

Matricula: R$ 60,00

Mensalidade R$ 180,00/ mês

Encontros Presenciais

Terças e Quintas-feiras 

Turma Manhã: 07:30h às 8:30h
Turma Noite: 19:30h às 20:30h
 

Facilitadora Vânia Cristina Perin

Meu nome é Vânia Cristina Perin, tenho 38 anos, solteira, natural de Teixeira de Freitas, Bahia e sou formada no curso de Yoga, com ênfase na saúde e educação, pelo Instituo Fênix Ensino e Pesquisa, com início em 27 de abril de 2019 e seu término em 27 de junho de 2020.   Para concretização deste feito, afiei minhas habilidades e conhecimentos através do estágio supervisionado no período de 04 de março de 2020 à 09 de março de 2020 pela Escola de Ensino Fundamental Ulisses Álvares, nos períodos matutino e vespertino do 5º ao 9º ano. Outra importante experiência profissional foi meu estágio no Núcleo de Yoga Maria José, localizado no bairro Jardim Guadalajara, com meu início em junho de 2021 e término em maio de 2022. 

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