CURSOS

PRÁTICAS DE YOGA


HORÁRIOS

1 ou 2 aulas semanais com duração de 1h:00min
Terças e Quintas


Turmas

Turma 1 - 07:00 ~ 08:00
Turma 2 - 08:00 ~ 09:00
Turma 3 - 09:00 ~ 10:00  
Turma 4 - 11:00 ~ 12:00
Turma 5 - 12:00 ~ 13:00
Turma 6 - 13:00 ~ 14:00
Turma 7 - 14:00 ~ 15:00
Turma 8 - 15:00 ~ 16:00
Turma 9 - 16:00 ~ 17:00
Turma 10 - 18:30 ~ 19:30
Turma 11 - 19:30 ~ 20:30
                                            
                                                                                  
EM QUE CONSITEM AS PRÁTICAS DE YOGA

Posturas (Asanas)
Praticas respiratórias (Pranayamas)
Relaxamento físico e mental (Yoga nidra)
Técnicas de concentração (Meditação)
Mantras (Vibrações sonoras)


PÚBLICO ALVO

Pessoas  interessadas em melhorar a qualidade de vida física, mental e espiritual através das práticas de yoga e meditação. 


BENEFÍCIOS

Vitalidade: gera energia, e desbloqueia a energia onde há bloqueio
Alongamento: interrompe o circuito de tensão corpo- mente
Relaxamento – relaxamento físico e mental
Produção de endorfinas – a “química de sentir-se bem”
Equilíbrio – entre os hemisférios cerebrais direito e esquerdo, parte superior e inferior
Postura: interrompe o círculo vicioso da postura anormal


PROFESSORAS - FACILITADORAS 
 
Vera Lúcia Gavazza 

Graduada em pedagogia e professora a mais de 20 anos.
Pós Graduanda em Yoga e professora de Hatha Yoga em Instituições como Lotusmed e Aposvale.
Reflexologa.
Ministra ainda práticas para mulheres gestantes e crianças.

Isabela Avancini

Graduada pela UFES e Pós Graduanda em Yoga pelo Instituo Fênix de Ensino e Pesquisa. 
Acredita que o autoconhecimento e a autotransformação são as melhores e mais eficientes formas de mudar o mundo. Toda mudança significativa começa por dentro e toda mudança coletiva começa em cada indivíduo. E o Yoga é uma ferramenta completa para o caminho do autoconhecimento, com a prática as transformações acontecem naturalmente: começamos a enxergar a vida de uma forma mais simples e consciente, nossas escolhas tornam-se mais saudáveis e nos tornamos pessoas mais amorosas e felizes também.


INVESTIMENTO

Mensalidade - R$ 160,00 (2 vezes por semana) 
Mensalidade - R$ 120,00 (1 vezes por semana)
Aula Avulsa Experimental - R$ 30,00

Pacotes Especiais:

10% de desconto para pagamento de 3 meses.
20% de desconto para pagamento de 6 meses.